Uncategorized
Krašto gynimo mokymai Alytaus bendruomenei
Gruodį Alytaus bendruomenei vyko krašto gynybos mokymai, kuriuos vedė psichologè Alma Golcienė. ☺️ Mokymai sulaukė didelio susidomėjimo – atnaujintos žinios kaip elgtis stresinėse situacijose, nepasimesti, nepanikuoti, kokių priemonių imtis, kai ištinka netikėta žinia. Dalyviai džiaugėsi, kad mokymai buvo labai prasmingi Read more
Uncategorized
Futbolo vaikščiojant „Walking Football“ treniruotes senjorams
Atvėsus orams iš lauko senjorai treniruotis futbolo vaikščiojant „Walking Football“ persikelė į salę. Džiaugiamės jų aktyviu įsitraukimu ir noru judėti, bei sumažinti įvairių skausmų riziką.
Uncategorized
Grupiniai užsiėmimai su muzika merginoms ir moterims
Aktyvūs merginoms ir moterims pritaikyti grupiniai užsiėmimai padeda sustiprinti fizinę būklę, gerinti emociją ir kasdieninę nuotaiką. Užsiėmimų metu naudojama ir muzikos terapija, kuri leidžia nukreipti mintis, susikoncentruoti į atliekamus pratimus, savo kūno judesius ir taisyklingą pratimų atlikimą. Moterys ir merginos Read more
Uncategorized
Fitness treniruotės su futbolo elementais
Fitness treniruotės su futbolo elementais stiprina ištvermę, raumenis, gerėja ir fizinė būklė. Alytaus apskrities futbolo akademijos vykdomos dinamiškos, aktyvios, judrios ir funkcinės treniruotės gerina aerobinį pajėgumą, laikyseną greitį, mažina svorį. Skatinama ir geresnė emocinė savijauta, bei motyvacija.
Uncategorized
Treniruotės pagal Cawthorne Cooksey pratimų programą
Alytaus apskrities futbolo federacija stengiasi plėsti savo veiklą ir skatinti gyventojų fizinį aktyvumą. Vykdomos treniruotės pagal Cawthorne Cooksey pratimų programą padeda žmonėms gerinti vestibiuliarinio aparato veikimą. Šios treniruotės sumažina galvos svaigimą ir pagerina gyvenimo kokybę, bei padeda atgauti funkcinę pusiausvyrą. Read more
Uncategorized
Fitness treniruotės su futbolo elementais
Alytaus apskrities futbolo federacijos vykdomos Fitness treniruotės su futbolo elementais apima įvairius futbolo įgūdžių tobulinimo pratimus, funkcines treniruotes ir tempimo užsiėmimus. Kiekviena treniruotė prasideda apšilimais, pereina prie kamuolio valdymo pratimų, o vėliau – į įvairias funkcines ir aerobines užduotis. Tokios Read more