Aktyvūs merginoms ir moterims pritaikyti grupiniai užsiėmimai padeda sustiprinti fizinę būklę, gerinti emociją ir kasdieninę nuotaiką. Užsiėmimų metu naudojama ir muzikos terapija, kuri leidžia nukreipti mintis, susikoncentruoti į atliekamus pratimus, savo kūno judesius ir taisyklingą pratimų atlikimą. Moterys ir merginos jaučia gerėjančią sveikatos būklę ir motyvaciją sportui.
Fitness treniruotės su futbolo elementais stiprina ištvermę, raumenis, gerėja ir fizinė būklė. Alytaus apskrities futbolo akademijos vykdomos dinamiškos, aktyvios, judrios ir funkcinės treniruotės gerina aerobinį pajėgumą, laikyseną greitį, mažina svorį. Skatinama ir geresnė emocinė savijauta, bei motyvacija.
Alytaus apskrities futbolo federacija stengiasi plėsti savo veiklą ir skatinti gyventojų fizinį aktyvumą. Vykdomos treniruotės pagal Cawthorne Cooksey pratimų programą padeda žmonėms gerinti vestibiuliarinio aparato veikimą. Šios treniruotės sumažina galvos svaigimą ir pagerina gyvenimo kokybę, bei padeda atgauti funkcinę pusiausvyrą. Taip pat treniruočių metu gerinama laikysena, lavinamas protas.
Alytaus apskrities futbolo federacijos vykdomos Fitness treniruotės su futbolo elementais apima įvairius futbolo įgūdžių tobulinimo pratimus, funkcines treniruotes ir tempimo užsiėmimus. Kiekviena treniruotė prasideda apšilimais, pereina prie kamuolio valdymo pratimų, o vėliau – į įvairias funkcines ir aerobines užduotis. Tokios treniruotės ne tik gerina vyrų ištvermę, bet ir stiprina raumenis, Read more…
Futbolo bendruomenė ne tik sportuoja, bet ir aktyviai mokosi, bei gilina žinias krašto gynybos ir pilietiškumo ugdymo tematikoje. Suprasti kaip elgtis ekstremaliose situacijose, kaip atpažinti galimas grėsmes ir padėti ne tik sau, bet ir kitiems, būtina kiekvienam. Šių mokymų metu jaunoji bendruomenė analizavo elgesį tokių situacijų metu ir mokėsi kitų Read more…
Kviečiame Alytaus apskrities futbolo komandas į salės futbolo turnyrą, kuris vyks 2025 m. sausio mėnesį! Prašome apie dalyvavimą pranešti iki laprikčio 15 d. el. p. aaff.lt@gmail.com. Smagiai ir sportiškai praleistas laikas garantuotas!
Alytaus apskrities futbolo federacija įgyvendindama projektą Alytaus bendruomenių įtraukimas į organizuotą fiziškai aktyvią veiklą organizuoja „Walking Football“ (vaikščiojančio futbolo) treniruotes senjorams. Jose įtraukiami vyrai, kurie gyvenime mylėjo sportą, tačiau dabar nesportuoja, bei tie vyrai, kurie niekada aktyviai neužsiėmė sportu. Šios treniruotės gerina jų fizinį aktyvumą, sumažina skausmo, diskomforto ar traumų Read more…