Grupiniai užsiėmimai su muzika merginoms ir moterims metu puikiai derinamas fizinis aktyvumas ir muzikos ritmo jausmas. Treniruotėse ugdomas noras sportuoti, gerinti savo kūno fizinę sveikatą, bei minčių emocinę būseną. Muzikos ir judesio sintezė padeda lengviau įsitraukti į sportą, pagerinti koordinaciją, Read more…
Gruodį Alytaus bendruomenei vyko krašto gynybos mokymai, kuriuos vedė psichologè Alma Golcienė. ☺️ Mokymai sulaukė didelio susidomėjimo – atnaujintos žinios kaip elgtis stresinėse situacijose, nepasimesti, nepanikuoti, kokių priemonių imtis, kai ištinka netikėta žinia. Dalyviai džiaugėsi, kad mokymai buvo labai prasmingi Read more…
Atvėsus orams iš lauko senjorai treniruotis futbolo vaikščiojant „Walking Football“ persikelė į salę. Džiaugiamės jų aktyviu įsitraukimu ir noru judėti, bei sumažinti įvairių skausmų riziką.
Aktyvūs merginoms ir moterims pritaikyti grupiniai užsiėmimai padeda sustiprinti fizinę būklę, gerinti emociją ir kasdieninę nuotaiką. Užsiėmimų metu naudojama ir muzikos terapija, kuri leidžia nukreipti mintis, susikoncentruoti į atliekamus pratimus, savo kūno judesius ir taisyklingą pratimų atlikimą. Moterys ir merginos Read more…
Fitness treniruotės su futbolo elementais stiprina ištvermę, raumenis, gerėja ir fizinė būklė. Alytaus apskrities futbolo akademijos vykdomos dinamiškos, aktyvios, judrios ir funkcinės treniruotės gerina aerobinį pajėgumą, laikyseną greitį, mažina svorį. Skatinama ir geresnė emocinė savijauta, bei motyvacija.
Alytaus apskrities futbolo federacija stengiasi plėsti savo veiklą ir skatinti gyventojų fizinį aktyvumą. Vykdomos treniruotės pagal Cawthorne Cooksey pratimų programą padeda žmonėms gerinti vestibiuliarinio aparato veikimą. Šios treniruotės sumažina galvos svaigimą ir pagerina gyvenimo kokybę, bei padeda atgauti funkcinę pusiausvyrą. Read more…
Alytaus apskrities futbolo federacijos vykdomos Fitness treniruotės su futbolo elementais apima įvairius futbolo įgūdžių tobulinimo pratimus, funkcines treniruotes ir tempimo užsiėmimus. Kiekviena treniruotė prasideda apšilimais, pereina prie kamuolio valdymo pratimų, o vėliau – į įvairias funkcines ir aerobines užduotis. Tokios Read more…
Futbolo bendruomenė ne tik sportuoja, bet ir aktyviai mokosi, bei gilina žinias krašto gynybos ir pilietiškumo ugdymo tematikoje. Suprasti kaip elgtis ekstremaliose situacijose, kaip atpažinti galimas grėsmes ir padėti ne tik sau, bet ir kitiems, būtina kiekvienam. Šių mokymų metu Read more…
Kviečiame Alytaus apskrities futbolo komandas į salės futbolo turnyrą, kuris vyks 2025 m. sausio mėnesį! Prašome apie dalyvavimą pranešti iki laprikčio 15 d. el. p. aaff.lt@gmail.com. Smagiai ir sportiškai praleistas laikas garantuotas!