Alytaus apskrities futbolo federacijos vykdomos Fitness treniruotės su futbolo elementais apima įvairius futbolo įgūdžių tobulinimo pratimus, funkcines treniruotes ir tempimo užsiėmimus.
Kiekviena treniruotė prasideda apšilimais, pereina prie kamuolio valdymo pratimų, o vėliau – į įvairias funkcines ir aerobines užduotis. Tokios treniruotės ne tik gerina vyrų ištvermę, bet ir stiprina raumenis, bei bendrą fizinę būklę. Jos taip pat prisideda prie psichoemocinės sveikatos stiprinimo, skatinant teigiamą nuotaiką ir motyvaciją.
0 Comments